Làn da trắng sáng với các nguyên liệu tự nhiên

Không phải mất nhiều tiền đến Spa, chỉ cần sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên kết hợp với một chút kiên trì, bạn sẽ có làn da trắng sáng, mềm mịn tự nhiên. Hãy cùng xem các nguyên liệu tam trang da tự nhiên chỉ 30k đó là gì nhé.

1. Củ dền

tắm trắng nhanh tự nhiên với củ dền

Củ dền có chứa nhiều vitamin C Vậy nên khi phối hợp loại củ này có tác dụng tắm trắng da nhanh chóng. Thêm vào đó, trong củ dền có chứa các chất như sodium, magnesium, potassium…Đây là các chất có tác dụng cung cấp độ ẩm và giúp da sáng đẹp. Bạn chỉ cần ép củ dền lấy nước, sau đó sử dụng bông gòn, thấm đều nước củ dền lên mặt, sau đó vừa nằm vừa thư giãn trong 10 phút.Cuối cùng rửa lại với nước ấm. Kiên tì thực hiện, bạn sẽ thấy hiệu quả làm trắng da
 

2. Mướp 

Mướp có thể giúp bạn làm đẹp da, sáng da?

Mướp có tác dụng thải độc,tắm trắng da, cung cấp độ ẩm cho da. Bạn chỉ cần kiên trì đắp mặt nạ mướp, sau một thời gian, bạn sẽ thấy hiệu quả tắm trắng da nhanh chóng. Bạn hãy gọt vỏ mướp, nghiền nát, sau đó đắp lên mặt. Thêm một chút bột gạo để hỗn hợp sánh mịn. Đắp mặt trong vòng 10 phút, sau đó rửa lại với nước ấm. Chỉ Cho nên, sử dụng hỗn hợp này để tắm trắng da 2 lần/tuần thôi nhé!

3.Dầu oliu

Dầu oliu kết hợp với các nguyên liệu khác nhau như bơ, cám gạo…có tác dụng tắm trắng da, cách dưỡng trắng da nhanh chóng. Bạn chỉ cần trộn dầu oliu để tạo các loại mặt nạ, vừa tăng tính hiệu quả và có tác dụng ứng dụng sáng và mịn da. Ngoài ra, mụn đầu đen cũng giảm đi nhanh chóng nhờ dầu oliu.

4. Cà rốt

Cà rốt ứng dụng đẹp da, tắm trắng da tự nhiên an toàn

Trong cà rốt có chứa rất nhiều Vitamin A Vì thế, có tác dụng làm da khỏe mạnh, trắng sáng, hạn chế các tác động của ánh nắng mặt trời. Khi kết hợp với sữa chua sẽ tạo thành hỗn hợp tắm trắng an toàn
vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ cần sử dụng cà rốt xay nhuyễn, trộn với sữa chua, tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Thoa hỗn hợp lên da, massage nhè nhẹ nhàng để hỗn hợp thẩm thấu vào da. Cuối cùng rửa lại với nước mát. Sử dụng hỗn hợp này từ 3 lần/ tuần , sẽ thấy hiệu quả tắm trắng an toàn hiệu quả nhanh chóng

Kiên trì thực hiện, bạn sẽ thấy hiệu quả tắm trắng da nhanh chóng!

Hạt mít giúp làm đẹp da sáng da

Hạt mít tưởng chừng như bỏ đi lại có thể giúp bạn dùng đẹp hiệu quả? Có khó tin không nhỉ. Hãy cùng xem bài viết sau đây để thấy công dụng làm đẹp da, giảm giam nep nhan bằng hạt mít nhé!

Hạt mít mang tới công dụng gì?

Hạt mít có chứa 70% tinh bột, 5.2% protein, 0.62% lipid, 1.4% các khoáng chất và vitamin như canxi, magie, sắt, vitamin A, C. Protein và lipid của hạt mít nhiều hơn hẳn sắn, khoai.

Với các dưỡng chất của mình, hạt mít mang tới nhiều công dụng cho sức khỏe đã được các thầy thuốc đông y chứng nhận. Hạt mít chứa nhiều vitamin A giúp mắt sáng khỏe, ngăn chặn bệnh về mắt. Còn giúp làm đẹp đóc, khỏe tóc, ngăn ngừa gãy rụng. Hạt mít giúp nạp thêm sắt, săn chắc cơ bắp, giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, chống ung thư máu, tăng cường miễn dịch,... và nhiều công dụng khác.

Trong làm đẹp hạt mít có công dụng tắm. đẹp da, giảm nếp nhăn, giúp da mịn màng tươi sáng. Các dưỡng chất trong hạt mít tăng cường sự tái sinh tế bào da mới, giúp nuôi dưỡng làn da, đồng thời chữa các bệnh về da và duy trì độ ẩm cho làn da tuyệt diệu. Nhờ vậy bạn có thể trẻ hóa da, ứng dụng. đẹp da, mat na chong nhan
bằng hạt mít, nếu làm đúng cách.

Cách làm đẹp da, giảm nếp nhăn bằng hạt mít.

Chuẩn bị: 20g hạt mít khô, sữa tươi không đường

Hạt mít có khả năng giúp giảm nếp nhăn dùng. đẹp da

cách dùng.:
- Hạt mít khô, đem xay nát thành bột mịt.
- Trộn 2 thìa hạt mít với 2 thìa sữa tươi không đường thật đều để có hỗn hợp sền sệt. Ủ trong tủ lạnh ngăn mát khoảng 20 phút.
- Rửa sạch mặt rồi đắp hỗn hợp lên mặt trong khoảng 20 phút, nằm thư giãn cho dưỡng chất thấm vào da. Cuối cùng rửa lại mặt với nước sạch.
- Tuần bạn có thể ứng dụng. 2-3 lần sẽ giúp các mat na chong nhan thuyên giảm đi.
 

Với các cách ứng dụng. tự nhiên bạn sẽ mất nhiều thời gian và cần sự kiên trì. Bạn có thể tham khảo các phương pháp trẻ hóa da, làm căng da mặt công nghệ cao hiện nay. Chỉ 1 lần trị liệu trẻ hóa da hiệu quả bạn có thể trẻ hơn 5-7 tuổi, và duy trì kết quả lên tới 2 năm mà hoàn toàn không cần phẫu thuật. Đó là công nghệ Ultherapy Hoa Kỳ, công nghệ cang da mat khong phau thuat
hàng đầu thế giới. Hiện nay tại Việt Nam, Saigon Smile Spa đã ứng dụng và trị liệu trẻ hóa da thành công cho hàng nghìn khách hàng. Liên hệ với tư vấn viên qua chat box, hoặc Hotline để được tư vấn kỹ nhất về công nghệ này. Chúc các bạn luôn có làn da tươi sáng, trẻ trung nhất.

Bí quyết đơn giản để bạn luôn tươi trẻ ở tuổi 30

Luôn giữ bình tĩnh

Hãy giữ bình tĩnh, tránh xúc động mạnh trong mọi tình huống để giúp bạn trẻ lâu.

Hãy giữ bình tĩnh, tránh xúc động mạnh trong mọi tình huống, bởi khi xúc động mạnh làm quá trình hô hấp trong cơ thể sẽ hoạt động không đều, não bị thiếu ôxy và bạn sẽ thấy căng thẳng hơn. Bình tĩnh và thoải mái trong mọi lúc là liều thuốc tốt nhất, xóa nếp nhăn ở mắt
 

Bổ sung chất dinh dưỡng theo định lượng 

Mỗi ngày, bạn cần 18 mg sắt để hạn chế nguy cơ thiếu máu, thật dễ dàng để tìm thấy chất này trong thịt bò, nạc heo, rau xanh... Hấp thu 400 mg acid follic/ngày, sẽ có tác dụng hạn chế nứt đốt sống cổ thai nhi. Acid follic có nhiều trong đậu, ngũ cốc, măng tây... Bổ sung chất dinh dưỡng sẽ giúp chống nhăn da mặt chăm sóc da, giúp cơ thể khỏe mạnh
 

Ngoài ra, nạp đủ 100 mg canxi/ngày là rất quan trọng để giúp xương chắc khỏe, đặc biệt là nó có hiệu quả cho phụ nữ sau tuổi 30. Canxi luôn có sẵn trong các loại sữa, chế phẩm từ sữa, hải sản...

Nên làm bạn với hoa

Đối với phụ nữ sau một ngày làm việc mệt mỏi, không khí gia đình vui tươi, đầm ấm có ý nghĩa rất quan trọng. Một bình hoa tươi thắm sẽ mang lại cảm giác dễ chịu cho các thành viên trong gia đình và cho chính bạn.

Những bí quyết đơn giản sẽ giúp bạn kéo dài tuổi xuân lâu hơn, sự trùng nhão nếp nhăn sẽ lâu xuất hiện hơn. Khi bạn bước sang tuổi trung niên da bị trùng nhão, nhiều nếp nhăn cũng đừng lo lắng, hiện nay với các công nghệ làm đẹp hiện đại sẽ giúp bạn căng da mặt, trẻ hóa da mặt hiệu quả chỉ trong 1 lần trị liệu. Công nghệ căng da mặt không phẫu thuật Ultherapy Hoa Kỳ, công nghệ Thermage, công nghệ PRP,... những công nghệ làm đẹp tiên tiến nhất thế giới đã được Saigon Smile Spa ứng dụng thành công cho phụ nữ Việt Nam, trẻ hóa da thành công cho hàng nghìn khách hàng mỗi năm. Để tìm hiểu thêm về các công nghệ này các bạn có thể liên hệ hotline 04 8589 8387

Làm trắng sáng làn da theo cách của Phụ nữ Nhật

Phụ nữ Nhật thường sở hữu làn da trắng sáng tinh khiết. Một trong những bí quyết làm trắng da tại nhà của phụ nữ Nhật là họ thường sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên. Vậy những nguyên liệu thiên nhiên này là gì? Hãy cùng tìm hiểu xem nhé!

1. Trà xanh

Không chỉ nổi tiếng với nghệ thuật trà đạo mà phụ nữ Nhật Bản còn biết cách sử dụng trà để làm trắng da, chống nắng. Trong trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên, không chỉ giúp làm giảm quá trình lão hóa da mà còn giúp làm mờ các thâm nám, đen sạm, để lộ làn da trắng hồng rạng rỡ. Bạn chỉ cần dùng bông gòn chấm nước trà lên mặt, chú ý thoa đều để da không bị loang. Sau đó vừa nằm vừa thư giãn khoảng 15 phút để hỗn hợp thẩm thấu vào da. Cuối cùng rửa mặt lại với nước mát. Đều đặn thực hiện, bạn sẽ thấy cách tắm. trắng da này của phụ nữ Nhật Bản cực kỳ hiệu quả. Bạn cũng có thể sử dụng trà xanh để tắm trắng da toàn thân với công thức bột trà xanh + cám gạo + sữa tươi không đường.

 

2. Bổ sung vitamin C

Vitamin C là một trong những nguyên liệu có tác dụng làm trắng da hiệu quả. Chính vì vậy mà việc bổ sung Vitamin C là vô cùng cần thiết đối với các chị em. Phụ nữ Nhật thường bổ sung Vitamin C bằng cách ăn 1-2 quả cam/ngày để giúp ức chế melanin, tăng quá trình trao đổi chất, giúp da trắng sáng tự nhiên. Hoặc làm trắng da với cách làm da trắng từ vitamin E trộn cùng các nguyên liệu làm trắng da khác.

3. Mặt nạ bằng đậu phụ

Đậu phụ là nguyên liệu được sử dụng nhiều trong các món ăn của người nhật, cũng là nguyên liệu vừa rẻ tiền, vừa làm trắng da hiệu quả mà nhiều phụ nữ Nhật tin tưởng sử dụng. Đậu phụ có tác dụng làm giảm quá trình lão hóa da, giúp duy trì độ ẩm và lấy đi lớp da bên ngoài một cách nhẹ nhàng, để lộ làn da trắng sáng bên trong. Chỉ cần nghiền nhuyễn đậu phụ tắm trắng. mặt nạ tắm trắng da rồi đắp lên mặt, sau một thời gian, bạn sẽ thấy làn da trắng sáng hơn nhiều

 

 

4. Rửa mặt với nước vo gạo

Tại Nhật, nhiều chị em đã tận dụng nước vo gạo để làm nước rửa mặt, vừa rẻ tiền, lại có tác dụng ứng dụng. trắng da nhanh chóng. Trong nước vo gạo có chứa nhiều Vitamin C Vì thế, không chỉ giúp tắm. trắng da mà còn giúp cung cấp độ ẩm cho da, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. bạn chỉ cần lấy phần nước gạo đã lắng xuống bên dưới, thoa lên da mặt, sau khoảng 10 phút thì rửa lại với nước mát. Cách tắm. trắng da này vừa hiệu quả, lại vừa an toàn, tiết kiệm

5.Hoa anh đào
Chỉ cần nghiền nhuyễn cánh hoa anh đào, trộng với mật ong là bạn đã có loại mặt nạ làm trắng da vô cùng hiệu quả. Phụ nữ Nhật cũng thường xuyên sử dụng hỗn hợp này để làm trắng, dưỡng ẩm và giúp da hồng hào hơn
Học hỏi những cách ứng dụng. trắng da của phụ nữ Nhật, bạn sẽ có làn da trắng sáng sau một thời gian đấy nhé!

 

Làm trắng da tay không khó

Sở hữu đôi tay trắng sáng mềm mịn sẽ giúp bạn tự tin trong giao tiếp. Vậy dùng. cách nào để có đôi tay trắng sáng? Hãy cùng tìm hiểu cách tắm trắng da tay dưới đây xem nhé!

1. Kem dưỡng da tay chuyên dụng

tắm trắng da tay bằng cách nào?

Đa phần các chị em đều có suy nghĩ kem dưỡng thể có thể được sử dụng để dưỡng da tay. Tuy nhiên, điều này là không đúng. Đôi tay thường xuyên tiếp xúc với hóa chất, với ánh nắng mặt trời và các loại dầu mỡ thì cần phải có một loại kem riêng biệt để giúp da tay trắng sáng. Bạn có thể tìm mua các loại kem dưỡng này ở các cửa hàng mỹ phẩm. Chỉ cần sử dụng thường xuyên dưỡng trắng da trong ngày, ít nhất là 2 lần/ngày, sau một thời gian, da tay bạn sẽ trắng sáng lên nhiều. Bạn cũng Bởi thế, có ý thức bảo vệ da tay bằng cách mang găng tay và thoa kem chống nắng khi ra nắng nhé

2. Vitamin E
 

làm trắng da tay,mềm mịn hơn với vitamin E

Vitamin E cần thiết cho mọi loại da để làm mềm và mịn da. Với đôi tay khô ráp và không trắng sáng thì Vitamin E được coi là mỹ phẩm giúp bạn lấy lại đôi tay trắng sáng, mềm mịn. Chỉ cần khứa đầu 2 viên Vitamin E ban sẵn tại các cửa hàng mỹ phẩm, sau đó đắp nhẹ nhàng nhàng lên da tay, sau một thời gian, bạn sẽ thấy da tay trắng sáng hơn. Hoặc bạn cũng có thể tự chế hỗn hợp để làm trắng da tay với nguyên liệu chính là Vitamin E. Kết hợp Vitamin E với nước ép cà chua để làm hỗn hợp làm trắng da, sau đó đắp lên da tay, khoảng 15 phút sau thì rửa lại với nước mát.

3. Chuối + sữa chua + mật ong

tắm trắng an toàn hiệu quả tay bằng chuối và mật ong

Với Cách tắm trắng da tay này, bạn chỉ cần trộn 3 thìa chuối chín đã xay nhuyễn với 2 thìa sữa chua và 1 thìa mật ong, tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Đắp lên da tay, để khoảng 10 phút, sau đó rửa lại với nước mát. Đều đặn thực hiện, da tay bạn sẽ trắng hơm rất nhiều

4. Đu đủ
 

Đu đủ giúp bạn tắm trắng da tay hiệu quả

Không chỉ được sử dụng để tạo hỗn hợp ứng dụng. làm trắng da toàn thân vô cùng hiệu quả, đu đủ còn là loại quả có tác dụng sử dụng. trắng da tay nhanh chóng. Đó là do trong loại quả này có chứa papain - một chất có tác dụng tẩy trắng nhẹ nhàng. Chỉ cần kết hợp sữa tươi với đu đủ xay nhuyễn là bạn đã có nguyên liệu có tác dụng tẩy tế bào chết và làm trắng da tay vô cùng hiệu quả. Tham khảo thêm tam trang
 

Mùa thu và 3 cách làm trắng da hiệu quả

Mong muốn có được làn da trắng sáng, rất nhiều chị em đã sử dụng các cách tắm. trắng da khác nhau. Trong đó không thể không kể đến các cách ứng dụng. trắng da dưới đây.

1. Bột đậu xanh

Trong bột đậu xanh có chứa rất nhiều các loại Vitamin và khoáng chất như Vitamin E, A, K…Thêm vào đó là các chất chỗng oxy hóa vô cùng hiệu quả. Do vậy bạn Vì vậy, sử dụng đậu xanh để tạo hỗn hợp dùng. trắng da cực hiệu quả. Chỉ cần chuẩn bị 5 thìa bột đậu xanh đã nghiền nhuyễn, trộn với 100ml sữa tươi không đường, tạo thành hỗn hợp sánh mịn. bôi hỗn hợp lên da toàn thân, để khoảng 15 phút để hỗn hợp thẩm thấu vào da. Cuối cùng dùng. lại với nước mát. Đều đặn thực hiện cách tắm. trắng da này 3 lần/tuần, sau một thời gian, bạn sẽ thấy da trắng sáng hơn.

2.Dâu tằm và mật ong

Để làm trắng da với dâu tằm và mật ong, bạn chỉ cần chuẩn bị 100 g dâu tằm, rửa sạch, sau đó xay nhuyễn. Trộn với 3 muỗng canh mật ong, tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Thoa hỗn hợp lên da toàn thân, massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thẩm thấu vào da. Cuối cùng dùng. lại với nước mát. Trong dâu tằm có chứa nhiều Vitamin C và tình chất dùng. trắng da, trong khi mật ong giúp làm mềm, mịn da.

3. Sữa tươi và nha đam

Nha đam có tác dụng kháng viêm, tiêu sưng và tắm trắng. mát da. Trong khi sữa tươi giúp da mềm mịn và trắng sáng. Khi chế biến nha đam, bạn nên chú ý bỏ phần lá xanh bên ngoài, chỉ lấy phần thịt bên trong, nếu không gọt vỏ sẽ gây ngứa da. bạn chỉ cần lấy phần thịt của 1 lá nha đam, sau đó xay nhuyễn, cho thêm5 thìa sữa tươi không đường, tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Thoa hỗn hợp lên da toàn thân, để khoảng 10 phút, sau đó tắm lại với nước mát. Đều đặnt hực hiện, bạn sẽ thấy làn da có sự thảy đổi đáng kể.

Mặc dù các cách dùng. làm trắng da toàn thân trên có tác dụng an toàn, hiệu quả, tuy nhiên bạn phải mất thời gian kiên trì thực hiện khá lâu. Nếu bạn muốn có làn da trắng sáng nhanh chóng, bạn hãy đến ngay Saigon Smile Spa và thực hiện phương pháp tiêm trắng da, bóng trẻ hóa da Celebre Thụy Sĩ.  Đọc để hiểu thêm chích trắng da hoặc ỏ đây tiêm thuốc trắng da
 

Tiêm trắng truyền trắng bóng trẻ hóa da Celebre Thụy Sĩ là phương pháp tiêm hăọc truyền nhau thai cừu vào trong cơ thể, giúp khôi phục tế bào da cũ và tăng cường tế bào da mới, giúp sử dụng. giảm hiện tượng da chùng nhão, ứng dụng. trắng da từ sâu bên trong, sử dụng. se khít lỗ chân lông và giúp da mềm miịn, tự nhiên. Sau 1 liệu trình, bạn sẽ thấy hiệu quả dùng. trắng da và trẻ hóa da nhanh chóng

Xem chi tiết: http://tiemtrang.info/cach-lam-trang-da-toan-than-hieu-qua-nhat-mua-thu-2015/

Giúp bé không còn biếng ăn nữa

Khi trẻ biếng ăn việc cho bé xem một video vui nhộn, Quảng cáo cho bé cũng là một cách mà các bà mẹ hay dùng. Ngoài ra các bà mẹ cần tạo không gian vui vẻ, thoải mái tạo ra bữa ăn ngon và hấp dẫn cho bé.

Khi một đứa trẻ bắt đầu có dấu hiệu biếng ăn, nếu bố mẹ không ngăn chặn kịp thời thì tình trang cơ thể thiếu dưỡng chất sẽ trở nên nghiêm trọng, có thể dẫn đến suy dinh dưỡng. Hãy dùng tất cả các biện pháp thật đúng và chính xác để ngăn ngừa và chữa biếng ăn cho trẻ.

Hỗ trợ kịp thời cho hệ tiêu hóa của trẻ

Ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa chua phát triển đầy đủ nên chưa hoàn thiện và rất non yếu. Cho nên khi ăn uống bé khó có thế hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng có trong thức ăn. Điều phụ huynh phải làm là hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé hoạt động trơn tru và hiệu quả hơn bằng cách bổ sung lợi khuẩn cho bé bằng đường ăn hoặc uống. Nhiều mẹ học cách làm sữa chua để bổ sung lợi khuẩn cho con. Sữa chua sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động trơn tru và hiệu quả hơn.

Nhiều mẹ tìm những thực đơn cho trẻ biếng ăn và suy dinh dưỡng để bổ sung dưỡng chất cho bé. Đi kèm các thực đơn này là những món ăn rất giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa nên cho dù trẻ ăn ít nhưng vẫn có được lượng dinh dưỡng đầy đủ cho quá trình tăng trưởng và phát triển.

Giúp bé ăn ngon miệng hơn

Để giúp bé ăn ngon miệng hơn, mẹ có thể áp dụng hai cách đó là tăng cường các chất kích thích thèm ăn và ngon ngon như Vitamin nhóm B, kẽm, lysine,…và cách còn lại là hãy trở thành một nghệ sĩ trong nhà bếp để chế biến những món ăn bổ dưỡng, thơm lừng và vô cùng bắt mắt.

Với cách đầu tiên, mẹ có thể bổ sung vitamin nhóm B, kẽm và lysine cho con bằng cách lựa chọn rau củ quả, ngũ cốc và cũng có thể là sữa công thức.

Với cách thứ hai, mẹ nên để ý tới màu sắc, mùi vị và cách trình bày các món ăn vì chúng rất quan trọng trong quá trình giúp bé ăn ngon miệng.

Cho bé ăn khi bé thực sự đói và muốn ăn

Mẹ hãy dành thời gian theo dõi bé để biết khi nào bé thực sự đói và muốn ăn để cho bé ăn kịp thời. Điều này rất quan trọng. Nó giúp bé biết đâu là no, đâu là đói và tiêu thụ lượng thức ăn nhiều hơn. Khi đói, dạ dày của người tiết ra nhiều enzym để kích thích cảm giác thèm ăn, ngay cả ở trẻ em cũng vậy. Khi bé đói và muốn ăn, mẹ nên cho bé ăn với một lượng thức ăn vừa đủ để bé có thể ăn ngon lành ở bữa ăn sau.

Khi chưa đến giờ ăn,nhiều bố mẹ vẫn muốn cho bé ăn trước để rảnh tay sau đó cho mình ăn? Việc này làm cho bé không muốn ăn vì chưa đói. Hãy để bé xem phim hoạt hình, tổng hợp quảng cáo cho bévui chơi giải trí, cho tới khi bé thực sự cảm thấy đói và con muốn ăn.



Tạo lập thói quen ăn uống khoa học cho trẻ nhỏ

Hãy cho trẻ luyện tập các thói quen tốt ngay từ khi còn bé, đặc biệt là ăn uống. Với thói quen ăn uống khoa học, bé sẽ phát triển một cách toàn diện hơn. Chỉ cho trẻ ăn ba bữa chính và hai bữa phụ trong ngày và dãn cách thời gian mỗi bữa ăn là 2 tiếng đồng hồ. Mọi bữa ăn đều phải được diễn ra tại một thời gian nhất định trong ngày.

Ngoài ra, mẹ phải giúp bé tránh các thói quen xấu như ăn vặt trước bữa cơm, xem tivi hoặc chơi khi ăn.

2. Bí quyết giúp trẻ ăn ngon miệng

Hẳn là không ít lần bạn phải mệt mỏi chán nản vì con yêu chả chịu ăn hoặc ăn trong tình trạng vừa ngậm cơm vừa la khóc. Vậy thì hãy ghi nhớ những bí quyết dưới đây để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
Cách 1: Giúp trẻ ăn ngon miệng từ việc trang trí thức ăn

Trẻ em thường ăn bằng mắt vì vậy món ăn được trang trí hấp dẫn sẽ kích thích trẻ rất lớn. Thay bằng việc bày biện thức ăn một cách truyền thống thì bạn nên có những biến tấu sáng tạo với những hình thù là lạ mà ngộ nghĩnh. Bạn có thể để trẻ cùng tham gia trong công cuộc chuẩn bị đó cùng với việc giới thiệu ý nghĩa của những món ăn.
Trẻ biếng ăn phải làm sao và cách giúp trẻ ăn ngon miệng phần 3

Cách 2: Để trẻ đi chợ cùng và tự chọn thực phẩm

Thật thú vị khi bạn rủ trẻ đi siêu thị cùng và hỏi “ con thích ăn món gì?” hoặc “ chúng ta sẽ nấu món gì để khao cả nhà đây?” Như vậy trẻ sẽ vô cùng hứng thú tới bữa ăn và ý thức vai trò của mình trong bữa ăn. Hơn nữa, bữa ăn được coi là thành quả của trẻ nên ắt là trẻ sẽ ăn chúng một cách tích cực nhất.
Cách 3: Đôi khi bốc tay lại làm bé ăn ngon hơn

Với các đồ ăn có thể dùng tay cầm nắm khi ăn như bánh, củ, quả luộc thì bạn hãy để trẻ tự nhiên “bốc” nếu điều đó làm trẻ thích và ăn ngon hơn dưới bộ dạng lem nhem, ngộ nghĩnh. Tuy nhiên, cần chú ý vào từng loại thức ăn và các mẹ nhớ rửa sạch bàn tay nhỏ xíu của trẻ trước khi vào bàn ăn nhé!
Cách 4: Món ăn đa dạng tha hồ để trẻ ăn ngon miệng

Đừng bao giờ bắt bé ngày nào cũng lặp lại những món ăn nhàm chán. Bạn hãy linh hoạt các món trong bữa ăn và nấu đa dạng món với lượng nho nhỏ với màu sắc phong phú. Như vậy đối với bé mỗi lần ngồi vào bàn ăn như một sự khám phá thích thú, bé sẽ dễ dàng ăn ngon miệng hơn nhiều.
Trẻ biếng ăn phải làm sao và cách giúp trẻ ăn ngon miệng phần 4

Cách 5: Cho trẻ ngồi chung mâm cơm gia đình

Điều này sẽ giúp trẻ vui vẻ, phấn khởi hơn, ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, khi được ngồi chung mâm cơm với bố mẹ, trẻ sẽ được tập dần các kỹ năng ăn uống như cầm muỗng đũa, biết tự đút ăn, kỹ năng giao tiếp trên bàn ăn cùng với người lớn… Nhiều công trình nghiên cứu khoa học có giá trị đã chứng minh khi trẻ ăn chung với gia đình trong không khí đầm ấm, trẻ thường ăn được nhiều hơn, phát triển các giác quan và trí não một cách hoàn thiện nhất.